怎么才能减脂？(怎么才能减脂肪而不是减水分)

减脂不就是想减肥吗，现在很多人想变得苗条就开始想办法减掉多余的脂肪让身体变得更匀称，显得外观还过的去就行了。

很多人喜欢自己更瘦一点，要想减掉身上的肥肉就要多运动。 比如去晨跑，早上6点开始跑步坚持三十分钟以上才可以减掉你那少许的脂肪，因为前三十分钟消耗身体自身能量，只有经过运动后才会消耗葡萄糖，这样才是减脂的正确方法。

我认识一个朋友，她就经常起早去晨跑为的只是自己能瘦点，其实她看起来不是太胖，身材高挑的她唯一缺点就是爱吃甜食显得有点微胖，因此她坚持着跑步。

我们学校还有一个健身社，这个社团就是帮助你减掉你不想要的肥肉，留下瘦瘦的自己。 瘦下来的自己会发现自己也有了腹肌和美丽的锁骨。 喜欢锻炼的人一般都不会太胖，锻炼是久而久之的习惯就算自己已经达到自己满意的身材，爱上健身不是也挺好哈。

我是一个不爱锻炼的人，经常想减肥却没有付出实际行动，所以现在的我还是有点微胖。 我属于随着四季的变换我的体重也随之变化，我渴望夏天因为夏天来了就吃的少了运动量也变大了，这样我就会瘦下来。

减脂是我经常想做的事情就是懒得动，不过现在科技这么发达，有的机器可以让你在家都能运动一点也不会耽误你的时间。 我觉得吧要减脂首先要摆正要做到的信心，不要三天打鱼两天晒网似的，这样你是减不掉的。