肚子不舒服,便秘怎么办(肚子不舒服便秘怎么办)

便秘直接喝蜂蜜一大口,还便秘就喝蜂蜜两大口。 再便秘就喝蜂蜜三大口,总之蜂蜜喝到一定的量才能解决便秘问题
告别便秘,改变饮食结构就能逐渐缓解便秘。 开始先吃少油素食一星期,不吃肉食和油炸食品这些抑制胃肠蠕动速度的高脂肪食物,看是否还便秘。 多吃一些增加胃肠蠕动偏甜的食物,比如:红薯、南瓜、老玉米、米饭、煮鸡蛋、凉拌芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜,蘸酱菜生菜、苦菊、笋叶、小葱等。 如果吃少油素食不便秘的话,肉食就可以试着吃,鱼、虾、羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉每周只吃一种,就会发现吃什么肉食便秘,吃什么肉食不便秘。 便秘问题就迎刃而解了。

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