小孩发育期吃什么能长高(小孩发育期吃什么有助于长高)

孩子发育期要采取均衡的饮食，多吃含蛋白质和钙丰富的食物，比如奶制品，牛奶最少每天喝500毫升以上。 另外多吃优质的蛋白质，多吃瘦肉、鸡蛋、牛肉、猪肉等含钙和蛋白质丰富的食物，可以有助于孩子身高的增长。 孩子除了多吃蛋白质、含钙丰富的食物以外，还要多吃鱼、虾等含钙比较丰富的食物，这些食物中的钙和蛋白质的含量都是比较丰富的，有助于孩子身高的增长。 坚果类的食物含钙和微量元素也是比较多的，可以适当给宝宝多吃。 动物的肝脏、内脏含脂肪、维生素、微量元素也是比较多的，有助于孩子身高的增长。 所以，宝宝发育期可以适当的多吃肉食、牛奶、鱼、虾等蛋白质丰富的食物。