抑郁了怎么办?(抑郁了怎么办?)

谢邀!这个问题,本人认为,人生遇到的是喜怒哀乐情、尝试的是酸甜苦辣味、走的风雨坎坷路,因此从中要经过大小事件的挑战(难事、易事、乐事、苦事)事事总有因果,人与事、事与人、总有着千丝万缕的联系,然而每当遇到、实质性困难和挫折时,心中久久不能平静、整夜无眠,如长时间下去、即出现抑郁症状、这是严重的心病,必须尽快调正心态、把握好正能量点,首先从根本采取措施(与家人直言不悔的表述、自己近期的心里状态,有必要、在家人陪同下,看看心理医生、进行心里辅导,同时到旅游景点、散散心、调整不愉快的情绪,在心情稍有认识的前题下、自我调整心态(想想人生穷、富、得、失、很正常,坚定信念、不管事态多么变幻、办法总比困难多,再想想祖辈们、那个时候的困苦、是这样度过来的……)不管昨天、今天、明天,心情豁然开朗、就是美好的一天!通俗讲、哭笑都是一天过、何不选择笑呢!由此只要心情开朗了、抑郁状态、就得逐渐的消失,当然这只能是个人的见解,如不当之处、请见谅!

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