少吃多运动,不过你还小,不建议你少吃,这样会营养不足,降低你的新陈代谢,到时候瘦的更慢,我建议你少食多餐,基本的营养还是要有的,猪肉就适当减少,改吃点牛肉和鱼肉,平时饿的话就吃点水果,零食可以吃,但每次吃的量不能多,当然最重要的还是运动,如果运动消耗的卡路里大于吃进去的卡路里,慢慢的你就会发现你在变瘦的,最后祝你减肥成功
05-12