盛夏如何防中暑？

  盛夏骄阳似火，中暑发病最多。 中暑俗称“发痧”，轻者感到头昏无力，口干汗多;重者可见高热，甚则突然昏倒，不省人事。

盛夏在烈日下劳动或高温环境下劳作的工人，要特别注意中暑的预防。 首先是要注意劳逸结合，尽量避免过度疲劳，年老体弱、病后产后的人更应如此。

  在烈日下劳动应穿浅色或白色的衣服;要戴上草帽或安全帽。

防中暑不要忘记随身携带防暑药品，如仁丹、十滴水及清凉油等。 仁丹可每隔3〜4小时服4〜8粒。 清凉油可每隔1〜2小时在额部或太阳穴搽一次。 如有头晕、头痛、恶心、胃肠不适，可服十滴水半瓶至1瓶。

  应注意孕妇不可服十滴水，小儿每次不得超过半瓶。

许多单方验方有预防中暑作用。 如：

(1) 菊花20克，沸水冲泡，当茶饮;或银花20克、薄荷5克、甘草5克，泡

茶饮。

(2) 牡荆叶揉制成茶，开水冲泡代茶饮。

(3) 夏枯草花穗15〜30克，冲泡代茶常饮。

(4) 石膏粥:取生石膏120克，加水2 000毫升，煎至1 500毫升，滤去渣后，加白米100克，煮成粥后加少许冰糖服食，每日1次。 此外，绿豆粥、荷叶粥等也都有良好的防暑功效。