干家务有哪些好处?

女性经常做家务的好处有哪些方面呢?很多女性朋友可能会认为做家务非常累,所以尽量不做家务,但是专家却指出,女性经常做家务的好处很多,下文我们就具体介绍下女性经常做家务的好处。

大部分女性认为做家务是一件令人厌烦的琐事,但美国和中国研究人员最近指出,做家务却能减少女性患子宫癌的危险。

做家务不易患子宫癌

在此之前已有其他研究显示,运动能预防多种癌症以及心脏病和糖尿病的发生。 在美国癌症研究协会年会上发表的这份报告,再次对这些结论给予了支持。

美国范德比尔特大学研究中心的专家在大会上说,成年人运动能将子宫内膜癌的患病危险降低20%,该研究再次证明,多运动能够降低癌症的发病率。 马修斯和上海癌症研究所的同事研究发现,步行和做家务能将子宫内膜癌的发病率降低40%。

研究人员对974名年龄介于30岁至69岁的上海女性进行了调查,然后与其他相似年龄层的女性进行比较。 研究人员询问了这些妇女现在以及青少年时期的运动情况。 调查结果显示,每天步行60分钟以上或做家务4次以上的女性,患子宫内膜癌的危险要低30%。

专家说:“最近几年,我们积累了许多强有力的证据证明,积极的生活方式能减少肠癌和乳腺癌的发病率。 现在我们发现,运动也能减少子宫内膜癌的发病危险。 ”

在家做家务也能健身

在家也能运动:做家务也能健身。 其实,说没有时间做运动只是一种偷懒的借口,只要你细心留意,即使足不出户,也一样可以做很多运动,可以帮助自己有效健身,保持美好身材,比如在家做做家务也可以。

其实,步行是得到医学界广泛认可的最佳运动方式之一,而每天步行4千步,一天的运动量基本上就足够了。 大家大可不必被“4千步”吓住,因为做饭、洗衣、扫地等家务劳动其实也能折算成“千步运动量”。 由此可见,就算你忙得没时间上健身房、进行户外运动,在家扫扫地其实也是在做运动。

比如,以中等步速(4千米/小时)走十分钟相当于完成了1千步的活动量,而以慢速(3千米/小时)在平硬面上行走,则要花20分钟才能完成1千步运动量。

另外,骑自行车4分钟也能完成1千步的运动量。 深受白领们喜爱的瑜伽、健身操则分别只需要练习7分钟和6分钟就达到1千步运动量的锻炼效果。

洗盘子、熨烫衣物、做饭、扫地、看孩子等等家务活往往被认为占去了人们的运动时间。 让家务缠身的成年人们高兴的是,现在他们可以借助这把“尺子”,通过简单的换算把家务活也纳入每日运动量中——扫地8分钟、煮饭13分钟就相当于步行1千步的运动量。

女人怎样做家务有利于身体

1、准备一些点心、饮料等,以在打扫过程中适当补充体力。

2、准备一身必要装备,如一套不会影响到身体活动的衣服及一双舒服、防滑的鞋子。 为预防清洁剂伤害皮肤,打扫时还应戴口罩、手套。

3、选择合适的工具。 擦地板最好选用轻便的拖把,把清洁用具放在一只桶里面,让它随时跟随着你。

4、确定一个正确的打扫路线,即由上至下,由里而外,由轻到重。

5、如果家中有皮肤敏感的儿童要先暂时避开一下。

6、如果您平时很少运动,开始清扫前应稍稍活动一下,先热一下身,然后再开始做,以防止事故及伤害的发生。

你知道吗?男人干家务活的七大好处:可以锻炼身体,可以增强另一半的感情,可以教育好孩子。

  1、洗内裤的男人腰上没有游泳圈

  不爱做家务的已婚男有一个非常明显的标志:腰上一圈晃动的游泳圈!随着年龄的增长,还会出现比屁股更挺更饱满的大肚腩。 像洗内裤这样强度适中的运动乃是消灭男士腰部赘肉的最佳选择哦~教你正确的洗内裤姿势吧:站在水池旁,腰部挺直,双手来回揉搓,最好把腰部的力量使上去。 这需要多加练习!

  2、洗内裤的男人延缓了老年痴呆症的到来

  不要以为洗内裤是个纯粹的体力活,其实认真起来还蛮费脑子的呢。 内裤是保护我们神圣的生殖器官的第一道防线,所以一定要小心清洗。 不能太大力,也不能泡泡就捞起来。 每天洗内裤其实就是每天动脑筋的美好过程呢。

  3、洗内裤的男人性感指数迅速上升

  考虑第一条,经常洗内裤的男人身材都非常健美,这本身已经够性感了。 更过分的是,男人做家务时,在女人眼里恰恰是最性感的时刻。 建议各位男同胞,洗内裤的时候最好穿得清凉点,这样你的性感指数会立马上扬。

  4、自己洗内裤,才是身心真正成熟的男人

  有些男人,看上去要到更年期,可实际上还没断奶呢,什么事情都要请示别人,没有自己的主见。 在母亲质疑的眼光中、在妻子崇拜的眼光中,男人用洗内裤这件事向她们表明:我是一个成熟的男人。 不用过多久,母亲也会欣然地对你刮目相看,妻子也会热泪盈眶地为你感到骄傲!

  5、可以锻炼身体:

  俗话说:“劳动光荣,懒惰可耻”嘛。 抛弃“大男子主义”思想,要以一种良好的心态把它当作一件伟大而快乐的事情。 面对众多的家务活,大男人应该挺身而出,呼啦呼啦的去做,脏点累点也值得!既显示了男子汉的气慨,还节约了时间锻炼了身体,何乐而不为?

  6、可以增强另一半的感情:

  中国有“男主外,女主内”的说法,在这种因素的影响下许多男人误以为所有的家务事从此就“卖”给女主人了,再也不闻不问。 其实这样是大错特错了,久而久之会对夫妻感情产生一种无形的伤害,使之渐行减渐远。 家务活总得要人做,还不妨自告奋勇、体贴地对老婆说:“老婆,这家务活我全包了,免得让你纤纤细手生茧。 ”对方也会将心比心地来体贴你,是不会让你一个人做家务的。 这样既增进了夫妻感情,又拉拢了对方同你一块做家务,这招高吧。

  7、可以教育好孩子:

  现在的孩子大多数是独生子,为了避免孩子娇生惯养,形成饭来张口,衣来伸手的坏习惯,做父母的应该言传身教,给孩子当好劳动模范。 在孩子面前,没有比行动更有说服力的了。

声明:准根文档网所有作品(图片、文字)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系 saizw@outlook.com