除了吃药，吃什么降血脂最好？(吃什么降血脂最快最好)

除了吃药，改善生活方式降血脂效果最好。

高脂血症是生活方式病，是吃出来的。 再加上缺乏运动，导致营养过剩，体重超标，血脂升高。

所谓改善生活方式，主要是指饮食控制、适量运动、减轻体重。 饮食方面，宜低脂高蛋白饮食，忌大鱼大肉、脂肪餐、暴饮暴食。 饮食控制的同时配合运动，减轻体重，尤其是减脂增肌，非常重要。 当体重降到正常范围后，大多数高脂血症患者血脂可回归正常。

高脂血症患者无论是否吃药，都需要改善生活方式。 想要指望某种食物或药物彻底解决高血脂，一劳永逸是不可能的。 减肥没有捷径，降血脂也没有。 如果一味追求捷径，反而会耽误正规治疗，使心脑血管病发病率增加。

综上，除了吃药，改善生活方式降血脂效果最好。 通过饮食控制、适量运动，将体重降至正常范围后，血脂可能恢复正常。 但是若形成了血管斑块，斑块无法消除。 所以，减肥、降血脂越早越好。

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