腹肌贴真的管用吗？

谢邀。

其实这个问题问的挺好的，说明呢这个提问题的人是有所思考的，其实从我们运动医学的角度来说。 那就是我们搞真正的临床科研的大夫的经验来说，这个贴呢，看怎么说了，如果是对肌肉的保护或者是运动的防护来说，其实他是有一定的作用。 但是对于肌肉本身的生长，变得强壮，都没有特别大的作用，我们的肌肉的训练保护其实还是靠我们自身，不能靠外界的这些东西。 尤其对于我们这些普通的只是进行。 一般运动量的这些运动的人来说，一定要靠自己。 不要考那些额外的那些保护或者是这些贴啊，什么这些东西。 这才是提高我们的运动能力，保护我们的运动成果，长期运动的最好的最可靠的方法。

一般想到用腹肌帖的人，可能都是对健身有要求的人，想通过辅助的办法，加快肌肉的形态等要求。 但是其实如果单单从健身出发的话，个人认为，还是通过自身的锻炼比较好，因为肌肉的生长是需要一个过程的，配合着健身和蛋白质的摄入，还要保证休息，减脂的同时达到增肌的效果。 而腹肌帖很多是有电流的，是一种完全靠外力帮助你的肌肉运动的辅助产品，它能起到放松痉挛的肌肉，牵引痉挛的肌腱，恢复和保持关节活动幅度的作用。 所以这种被动的锻炼，我们是不提倡的。 自己去锻炼可以提供肌肉的功能性，让我们的身体全身的肌肉变得协调。