夜间新手爸妈的哪个动作,很容易会伤害到孩子?

宝宝在妈妈肚子里要待上十个月,这期间宝宝有妈妈的肚子保护,按理来说很安全,但很多宝妈不知道,有时候正是自己不正确的行为伤害了肚子里的宝宝。 比如当宝妈睡觉时,睡觉姿势不正确,就有可能会伤害到肚子里的宝宝。

睡觉姿势有啥讲究?宝妈恪守科学睡姿,失眠反而影响状态

即便是在平时,我们也认为睡觉的姿势有讲究,而在有了宝宝之后,宝妈睡觉的姿势可选性就更低了,正确良好的睡姿对于宝妈和宝宝来说都有好处。

宝妈笑笑此前睡觉习惯左侧卧睡觉,但怀孕后身边的老人都告诉笑笑最好改为右侧卧。 因为左侧卧本身就会压到心脏,而在有了宝宝后,对于血液流通和氧气的需求也就更高了,睡一晚上下来,对孩子肯定有影响。 这么睡10个月,更是不得了。 这可把笑笑吓得不轻,于是当晚就改变了睡觉习惯。

可是笑笑有意识地改变睡姿后却出现了新的问题,那就是失眠。 而且一旦失眠,即便是转为左侧卧,还是无法像之前一样轻松入睡。 一个月下来,笑笑的精神状态明显不如从前。 而这一点也被笑笑的产检医生发现了。

"只要不是趴睡,选择一个自己最舒服的睡姿就好了,否则带来了失眠问题只是得不偿失。 而且人睡着以后会自己根据舒适程度变换睡姿,入睡是什么姿势并不能保证睡着以后就是什么姿势。 "听完医生的这一番话,笑笑表示,终于可以睡个安稳觉了。

笑笑婆婆的方向是对的——孕期中一些不自觉或者下意识的行为可能会伤到宝宝,只不过具体做法还不太完美。 那么孕期中,宝妈们该如何从日常习惯中入手保护肚子里的宝宝呢?

孕期如何保护小宝宝?宝妈做到这4点,安心等待萌娃来

适量运动

很多人,尤其是老人认为有了身孕就应该少走动,静养身体等待宝宝的降生,而运动只会动了胎气,甚至导致流产。 其实事实并非如此。 宝妈在孕期适当运动一方面促进消化和代谢,减轻便秘,另一方面还能改善宝妈睡眠质量,避免宝妈体重增加过多,助力分娩。 因此,只要不是剧烈运动,宝妈的适量运动对于大人孩子来说都是有利无害。

生活规律

有了宝宝后,宝妈熬夜或者饮食不规律可就不是自己的身体遭罪了,宝宝也在跟着受煎熬。 比如当宝妈熬夜时,肚子里的宝宝往往也会更加活跃,心跳速度容易加快,而宝妈饮食不规律的话,宝宝的营养更是得不到稳定的保障了。

多喝牛奶

整个孕期,宝妈们都在做一件事,那就是补充营养。 而相比于花费前前后后两三个小时熬的骨头汤,牛奶拥有更多的钙类和蛋白质,是孕期应该优先考虑的营养品。 而且在睡前喝牛奶还能帮助宝妈入睡。

孕晚期使用孕妇枕

到了孕晚期,宝妈连最简单的睡觉也会觉得困难,这时候,宝妈不如合理借助孕妇枕来托住自己的孕肚,从而减小自己身体所受到的重力。 而且即便是生完宝宝,孕妇枕里的棉花也可以用来做一个小靠枕,或者是小玩偶,成本其实非常低,但给宝妈带来的舒适度却一点也不小。

孕期里需要注意的事情真是说也说不完,每一位宝妈都是在担心和试探中成为了母亲。 希望各位宝妈在孕期都能少吃苦,生下健康漂亮的宝宝。 大家认为还有哪些行为是孕妈们必须要知道的呢?

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